Brianlay's Story. 小布生活故事

我經常到台北101大樓去逛，但是每當來到了馬來西亞的雙子星大樓，相比之下防佛台北的遜色許多。也許是地方範圍不夠寬大，即使台北101再高，整體的空間感與設計還是比不上馬來西亞的雙子星來得漂亮。 雙子星的高度排在台北101之後，整體設計採伊斯蘭圖形建構，整體看起來非常壯觀。由於它是兩座大樓，因此在白天或晚上看起來都非常的美麗，非常的宏偉。 樓下是購物中心，每天都聚集了很多的旅客前來購物與參觀。外面有一座很大的噴泉，晚上還能觀賞到繽紛奪目的噴泉表演。 我喜歡這個地方，每次來到吉隆坡都會來看看這座大樓。

今年的聖誕節我在馬來西亞的吉隆坡度過，氣憤果然不一樣。聖誕節是全馬來西亞人民的公訂假日，因此在聖誕節前夕，首都吉隆坡的氣憤非常的熱鬧。從大街小巷到各家商店，都能感受到濃濃的聖誕氣息。 聖誕節雖然是西方的節日，但是在這個回教國家馬來西亞卻還是能看到所有種族的人都一同歡慶這個美麗的節日。各大百貨商店更是在這天吵熱消費的風潮，玲瑯滿目的聖誕禮品與裝飾吸引了眾多人的買氣。 很難想像，在聖誕前夕的金河廣場與Jalan Bukit Bindang整條街是多麼的熱鬧。不但聚集了眾多年輕男女，整條馬路都堵住了全部的交通。現場一片歡騰，感覺很像暴動，每個人種的民族手上都有一罐聖誕噴劑，到處噴灑旁邊的陌生人，共同倒數那聖誕節的來臨。 這樣的場景在台北的聖誕還不曾見過。也許有機會我再來吉隆坡和當地的朋友一同歡慶這美麗又好玩的聖誕佳節。

今天在光華商場撿到便宜貨。兩本專業的攝影教材總價2000元的書，竟然只要900台幣就可以買到。真算是賺到了! 我一直很想買幾本類似的攝影手冊，以方便自己加強自己的攝影技術，但是一般的價格都很高沒辦法買下。今天竟然被我發現，我立刻就把它帶回家了。 一本書名是《攝影、構圖、編修》；另外一本是《數位攝影經典》。裡面的內容都很符合目前數位攝影的趨勢，能讓我更清楚地使用數位化的技術來拍出好相片。這些書應該夠我專研一些時候了。這些教材也可以幫助我更進一步地提高攝影技術，同時也讓我在授課時能給同學們一些新的拍攝技巧。

聖誕節將近，台北市政府的聖誕裝飾很環保。在市政府商圈的周圍已經佈置了聖誕裝飾，不近看也許看不出來，許多的燈飾都很環保，大都使用廢棄物如:不要的玩具、塑料罐子等材料，製作成非常美麗的吊飾以及燈飾，美極了。 在這個寒冷的冬天，走在台北市政府的商圈中的情人天橋，漫步瀏覽腳下的聖誕燈飾，真的是非常的浪漫，非常的美麗。原來廢棄物也能把這個美麗的城市變得如此漂亮，還真是有賴於這些巧思的設計師，能把這麼浪漫的聖誕點綴的如此吸引人。許多過客都會拿起自己的手機或相機把這些奇景拍攝下來做紀念。這樣的環保燈飾不僅讓整個聖誕變得更美麗，也不忘提醒大家要要記得環保喔!

幾乎在亞洲只有台北才看得到的一種捷運(MRT)禮貌運動─上下電扶梯禮讓文化。 我經常帶著很多外國旅客朋友旅遊台北，經常都會乘坐捷運通往許多地方。然而，我發現幾乎來自新加坡、香港、馬來西亞等地的朋友，每當在捷運站內通往任何月台時，站在上下扶梯都沒有注意到台灣人的一種習慣，就是不趕時間的旅客會站在扶梯右側，趕時間的人則可以從左側上下行走。 有朋友問:「這樣的行為，媒體有經常作宣導嗎?」 我說：「沒有。這樣的文化已經在台灣很久了，已經變成了台北人的一種生活，也沒有靠什麼電視媒體做宣導，完全都是台灣的民眾自律所養成的。懂得尊重他人、互相禮讓，已經成為台北民眾的一種優良文化。」 在新加坡的捷運站，我有時很難看出來新加坡人有多麼地守規矩，每當捷運抵達目的地後，很多人都喜歡爭先恐後的上下車，即使在上下扶梯時也很少為別人著想；在馬來西亞吉隆坡也是如此，尤其每逢上下班時間，捷運站更是亂七八糟，寸步難行。即使這些國家的政府有在推廣禮讓運動，但是仿佛看不到任何成果，這也許是民眾還不懂得如何自律。 要看看一個國家的公共交通設施如何的具有文化與文明，只要看看他們如何在捷運站上上下電扶梯就能感受到一個政府的用心與否。因此，我經過了許多的國家，還是覺得台北的捷運服務與民眾的使用習慣是最好。這也是值得讓更多的國家學習的地方。

今天我看了一篇很有意思的文章，但是卻發現自己平日都沒有特別留意文章所述的某些「時間」會對於我們人體健康與生活的影響。這篇文章的主題是「最佳的時間」，其內容提供分享: ● 唸書的 最佳時間 ：早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去 洗把臉後，就會清醒多了，這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！ ● 運動的 最佳時間 ：在早晨的時候出去散散步是不錯的， 因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣， 不僅可以提神，對身體又很有幫助，但 切記不要做劇烈運動 喔！ ● 吃水果的 最佳時間 ：飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。 ● 鍛煉的 最佳時間 ：傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。 ● 洗澡的 最佳時間 ：晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。 ● 減肥的 最佳時間 ：飯後45分鐘 。在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。 ● 睡眠的 最佳時間 ：午睡最好從 午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。晚上則以 十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。 ● 刷牙的 最佳時間 ：應在每次 進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。 ● 護膚的 最佳時間 ：人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛， 因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。 ● 飲茶的 最佳時間 ：飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢， 這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。 透過這些最佳時間的敘述，仿佛讓我們的生活有了一種規律。也許我們也該嘗試注意這些時間的應用，以免讓費了生命中的寶貴時間。

台北有個傻瓜面，吃了會不會變成傻瓜呢? 這種面在台北很有名，據了解是早期鄉下人常吃的一種古早面食。就是用簡單的麵線配上醬汁和辣油、蔥，撈一撈就能入口的麵線。最早據說是在1950年，來自福州的榮民開始在台北市小南門店所製作，所以又被稱為福州乾麵。後來由於深受大家的喜愛，現在台灣不少地方都用這個名稱稱呼這種簡單的麵食「傻瓜面」。 至於為什麼叫傻瓜面呢?本人卻不是很清楚。但是網路上的資料大家都眾說紛紜。不管這種面會如何的傻，對於我來說，簡單的面也能讓我喜歡還是很少見。因為它的三種配料：醬油、辣油、再加上乾辣椒和蔥，簡直就是完美的搭配，讓整碗麵在沒有其他菜料的時候，反而覺得很好吃、很爽口。 現在如果要在台北市吃這樣的傻瓜面，還會有其他的選擇，例如綜合丸湯、小菜等。簡單的幾道小菜，配上主食傻瓜面就是一到豐富的一餐了。

我經常在台北乘坐計程車，也許大家會認為很貴，但是對於我經常要去的行程，即使乘搭捷運再轉公車的費用也差不多是這個價錢。所以大部分為了能在短時間內抵達目的地，乘坐台灣所謂的「小黃」便是我的習慣了。 台灣的計程車都是黃色，所以都被稱為「小黃」，不像新加坡有藍色、白色等顏色。在台灣想搭乘計程車可要懂得一點小技巧，不然花了大筆錢，反而得不到舒服的感受。 選擇計程車前必須觀望清楚。經常我們會在大賣場前、飯店、甚至是捷運門外都會聚集很多計程車排班接客，但是排著長長一條的計程車，真的每輛車都能坐嗎?其實不竟然。我們先從台北的計程車文化說起。 台北乘坐計程車每次以新台幣70元起跳(相等於3元新幣)，然後再以里數和時間來加成。那麼要如何來選擇較好的品質車呢?我會建議：要先看車的外型是否心與乾淨、再看看司機是否帶眼鏡者與形象優良、再觀望車內的座位是否乾淨再上車。 台北計程車時機幾乎都是男性。大部分的司機員都是來自事業不順離職而轉行的，有些看起來就像當過老闆一樣，斯文大方，說話非常公關的那種；有些來自於社會藍領階級的，喜歡嚼食檳榔，穿著不怎麼雅觀、喜歡穿短褲脫鞋、吸煙的那種。當碰到這些司機，我通常就會三思我要選擇哪一種，不然整個行程不是被檳榔味悶得臭死，就是被滿嘴煙臭味的司機給燻死。難過極了! 選擇斯文型的司機，基本上車上的乾淨程度會成正比。他們都會穿著整齊，襯衫打領帶、西裝褲等，車內並定是清新乾淨，坐在裡面並定舒服。 由於目前在台北縣市的計程車已經進6萬多輛，市區就佔據5成，因此生意大家搶。做為消費者的我們則可以挑些好品質的計程車，這樣才能花錢也得到不錯的服務。 高雄的計程車就不一樣了。同樣也是黃色的，但是司機就也就很少有像台北司機那樣的品質。在高雄的計程車費用從80元起跳，司機大部分都是當地藍領階級的居多。有些喜歡嚼食檳榔、穿著隨便。在高雄搭乘計程車則要看運氣了，因為想在路邊選擇好的計程車品質，還蠻難找的。 計程車通常除了載運當地的客人之外也會載送外國旅客。這樣的行程服務品質對一個地方的形象會變得很好，因為從台北計程車上的優質司機來看，就能感受到台北生活品質的提升、注重服務、尊重客戶，在舒服的便利交通上前往目的地，漸漸地也能感受到自己的生活素質有被提升。